虽然有很多人都知道有心理咨询这回事，但是由于各种原因使他们并不是真正的了解，也不知道心理咨询是怎样进行的。其实心理咨询并不神秘，只要注意以下事项就可以：
    一、只有出现心理问题，或由心理问题引发的行为问题时，才可接受心理咨询。当然心理问题和精神病是不一样的，可以说，几乎所有人的都存在或存在过心理问题，只是程度的不同而已;
    二、接受心理咨询时来访者要“协助”咨询师。解决心理问题的主体是求助者自己，如果求助者本身没有解决心理问题的意愿(例如被家人硬拉来做心理咨询的)，将不利于心理咨询的效果;
    三、心理咨询的主要工作对象是遇到心理问题的正常人，处于精神障碍病发期的患者是不适宜做心理咨询的，所以心理咨询的工作对象不称为“病人”;
    四、所找的心理咨询师必须是参加了专业培训，学习了中国心理卫生协会的心理咨询师培训教程，通过国家职业资格考核认证的。
    现代社会，心理健康和身体的健康同样重要，若是出现心理问题，不要讳疾忌医，也不要认为心理咨询很神秘，最重要的是我们能让自己的心继续健康下去，摆脱苦恼，快乐的享受人生。