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入睡困难指任何原因引起的睡眠时间减少、质量下降,或生物钟紊乱等问题,都被称为睡眠障碍。儿童一般睡眠质量较好,但是仍有部分儿童可能发生多种形式的睡眠问题,最常见的有入睡困难和睡眠不安、夜惊、梦魇、梦游和夜啼等。
1、入睡困难或睡眠不安
此现象多见于婴幼儿,有的不愿意上床睡,要抱着走动,或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、说梦话等。
2、梦魇
多见于8-10岁的儿童,发生在做梦阶段,通常会梦见一些可怕的人、动物或景象,此时一般会惊醒。儿童心跳加快,呼吸急促,有的大声呼喊,哭泣而醒,一般只有2-3分钟,梦魇不会带来严重的后果,大多会自行消失。
3、夜惊
儿童夜惊多发生在入睡后15-30分钟内,表现为从睡眠中惊起、突然惊叫、哭闹、呼吸急促、两眼直视、瞳孔散大、表情紧张、不易叫醒,不听劝慰,10分钟左右后又复入睡。醒后不能回忆。
4、梦游症
5-12岁的儿童中,有15%的儿童有过这种现象,儿童梦游大多发生在入睡后1-3小时内,其表现为:睡眠中突然眼睛凝视起坐,便不看东西,然后下床在意识朦胧不清的情况下进行某些活动。发作时间为几分钟到半小时不等,发作后又自动上床入睡,有时也会被绊倒在特体旁边而立即入睡,醒后对发作经过完全遗忘。
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