你是一个自卑的人吗？对下面的问题请选择你认为适合自己的答案。将你所选择的答案用“√”勾出。

是     否

1、在商店里逛一圈之后什么也没买，你是否会感到内心不安？   □            □

2、听见别人窃窃私语时，你是否经常怀疑别人在谈论自己？     □            □

3、见到你所讨厌的人遭到困难，是否觉得心理很愉快？        □            □

4、你是否经常羡慕其他人的家庭？                          □            □

5、你是否会给自己不喜欢的人寄贺卡或送生日礼物?            □            □

6、有时并不是你的错，你会不会向别人道歉？                 □            □ 

7、当你和别人闹矛盾时，你通常是否责备自己？               □            □ 

8、你是否经常花时间反思过去?                              □            □

9、你是否尽量不做让别人不高兴的事?                        □            □

10、你是否觉得一个人独处时心情舒畅快乐？                  □            □ 

11、你是否认为你的家人对你失望?                           □            □

12、你是否不敢在公众场合表达自己的看法?                   □            □

13、你喜欢和年幼的人一起玩吗？                            □            □

14、你是否觉得自己渴望与人交往，但又害怕与人交往？        □            □

15、你是否讨厌参加集体活动?                                                              □            □

凡选是的计1分，选否的不计分。累积计分为10-15分，表明你是一个非常自卑的人，对自己没有信心而且害怕与人交往；6-9分，表明你有轻度的自卑，对自己信心不够，满足于平庸的生活；1-5分，表明你对自己是有信心的，只是有时稍有怀疑。